一生所向披靡，战无不胜。

“练成了能有多厉害？”李卫民忍不住问，“能不能飞天遁地？或者像武侠小说里那样，一个打一百个？”

李怀瑾像看傻子似的看了他一眼：“你想什么呢？这是国术，不是神话。练好了，对付三五个壮汉不落下风；练到深处，七八十岁还能耳聪目明、筋骨强健、甚至金枪不倒……”他顿了顿，意味深长地看了儿子一眼，“就算是没练出什么名堂，但养生固本的功效是有的。”

李卫民听到“金枪不倒”四个字，眼睛顿时亮了：“这个好！”

他这一辈子，没有多大的愿望，就想着多睡几个女人。

要是七八十岁还能金枪不倒，那可随了他的意了。

“爸，咱们什么时候开始？”

李卫民兴奋的问道。

“现在。”李怀瑾指了指院子中央的空地，“先从站桩开始。”

“形意拳重根基，桩功是根本。”李怀瑾让李卫民站到院子中央，“今天教你三体式——这是形意拳的母桩，万事开头都从这里起。”

他先做了个示范：左脚前踏半步，右脚在后，两脚距离约两肩宽；前膝微屈，后腿蹬直但不过僵；上身中正，双手在胸前环抱，如抱婴儿。

李卫民跟着李怀瑾的模样学习。

“注意要领。”李怀瑾走到李卫民身边，手在他背上一按，“脊椎要直，但不是硬挺——想象头顶有根线轻轻提着，尾闾下垂，命门微鼓。”

他的手移到李卫民膝弯：“前膝不能过脚尖，后腿要蹬上劲，但不是死力。重心前三后七。”

又托了托他的手臂：“肩要松，肘要坠，手要抱圆。呼吸自然，别憋气。”

李卫民照做。说来也怪，被父亲这么一调整，他顿时觉得整个人像是被重新组装了一遍——脚下生根，上身轻灵，一股暖意从小腹缓缓升起。

“就这样站着。”李怀瑾退开两步，“什么时候能一动不动站够半个时辰，再谈练拳。”

李卫民刚开始还觉得轻松，可站了不到五分钟，大腿就开始发酸发颤。他咬牙坚持，忽然想起灵泉水——是不是该喝点？

见李卫民露出痛苦的模样，李怀瑾似笑非笑的看着他，心想“叫你精力充沛，还一个女同志不够是吧，这下看你够不够。”

李卫民正想着灵泉水的事情，李怀瑾的声音响起：“心要静。站桩不是罚站，要‘站’出东西来。感受脚下的力，感受呼吸，感受气血流动。”