**细粮**：她取了一小袋空间产的“玉粒香”大米，米粒晶莹修长，泛着淡淡的珍珠光泽，米香纯净。又取了一小袋雪花般洁白细腻的空间面粉。数量都不多，但足够几天之用。

**高蛋白食材**：鸡蛋是首选。空间禽舍最近产蛋频率稳定了些，虽然“灵犀金蛋”那样的极品再未出现，但普通鸡蛋的品质也远超外界。她取了六个。又想起仓库里还有一小罐密封的、品质极佳的虾皮，钙质丰富，提鲜也好。

**蔬菜**：试验田的白菜萝卜可以用，但空间里还有更好的。她摘了几片“百日速生白菜”最嫩的菜心，又拔了两根“地灵”萝卜，都是灵气充盈、口感绝佳的上品。

**关键之水**：她从碧潭打了半桶清冽的灵泉水。这才是真正的“营养”核心。

将这些东西用旧布包好，她退出空间。没有立刻开始烹饪，而是先去了趟卫生所，找到那个总是睡眼惺忪、但经验丰富的老卫生员，仔细询问了几个主要伤病员的情况：摔伤昏迷的（主要是补充能量和优质蛋白，需流质或半流质），腰伤卧床的（需易消化、暖胃、缓解疼痛），胸口闷痛咳嗽的（需润肺、化痰、补充体力），还有其他几个普通感冒或积劳的。

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老卫生员有些意外谭晓晓的细致，倒也难得地多说了几句。谭晓晓默默记下。

回到食堂，小灶重新生火。她先熬粥。用空间大米和灵泉水，小火慢熬。米粒在灵泉水的浸润下渐渐开花，粥汤变得粘稠滑润，米油析出，散发出诱人的米香。这粥本身，就已经是极好的营养品。

接着，她为摔伤昏迷的周建国（假设能进食）准备“蛋花粥”。在快熬好的米粥中，缓缓淋入打散的空间鸡蛋液，形成漂亮的蛋花，撒上一点点细盐和碾碎的虾皮粉。蛋白质、碳水化合物、矿物质都有了，且极易消化吸收。

为腰伤的老职工准备了“萝卜丝疙瘩汤”。将空间萝卜擦成极细的丝，用少许空间猪油略炒，加入灵泉水和撕碎的白菜嫩叶，煮沸后撒入用空间面粉调成的细小面疙瘩。萝卜顺气，面粉养胃，热汤暖身，猪油提供必需脂肪。

为胸口闷痛的准备了“冰糖炖梨”（梨是从后勤科仓库角落里翻出的几个干瘪库存梨，她用灵泉水浸泡后恢复了些许水润）。将梨去核，放入小块空间冰糖和几粒空间产的“安神花”干花（碾碎，极微量），用灵泉水隔水炖煮。润肺止咳，安抚情绪。

她还用空间面粉和灵泉水，发了一小团面，蒸了几个巴掌大、极其松软的白面馒头，留给实在吃不下粗粮的病号。

每一份食物，她都尽可能做得精致、清淡而温暖，充分发挥了空间食材和灵泉的优势，却又巧妙地将其归功于“精心挑选的食材”和“特别的熬煮方法”。

第二天早饭时，除了正常的大锅饭，食堂窗口旁边多了一个小桌子。上面摆着几个带盖的搪瓷缸，分别贴着纸条，写着伤病员的名字和食物名称。由陈队长指定的人（孙卫国自告奋勇）负责领取和分发。

当孙卫国把那份温热的蛋花粥端到刚刚苏醒、还虚弱无比的周建国面前时，周建国闻着那扑鼻的米香和蛋香，浑浊的眼神都亮了一下，勉强张开嘴，一勺下去，温润鲜滑的粥顺着食道滑下，空荡了许久的胃部传来一阵舒适的暖意。他竟然慢慢地，将一小缸粥都喝完了。这是几天来他第一次主动进食。

腰伤的老职工，喝着那碗鲜甜的萝卜丝疙瘩汤，额头上冒出细汗，感觉僵硬的腰部似乎都松快了些，连声说：“这汤好，喝了身上暖乎。”

胸口闷痛的职工，吃了冰糖炖梨，觉得喉咙里的干痒缓解了许多，胸口的滞闷似乎也散开了一点。