第714章 。早起喝酸奶（3/3）

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"看，理想的早餐应该包含碳水化合物、蛋白质和少量健康脂肪。"宁远的笔在纸上流畅移动，"比如全麦面包加鸡蛋和牛油果，或者燕麦粥配坚果和水果。如果实在没时间，至少先吃片面包再喝酸奶。"

喻夏望着他专注的侧脸，恍惚间仿佛回到了高中教室，宁远也是这样耐心地给她讲解数学题。那时的他已经是年级有名的学霸，却从不吝啬帮助同学。

"还有，"宁远的声音将她拉回现实，"把酸奶换成无乳糖的或者植物基发酵产品，每次不要超过200毫升，最好在餐后一小时饮用。熬夜时不要空腹喝咖啡，准备些苏打饼干..."

他说着说着突然停下来，因为发现喻夏正用手机拍他画的图。

"抱歉，"喻夏不好意思地笑笑，"我怕记不住这么多细节。"

宁远嘴角微微上扬："我可以把要点发你微信。"

"你还留着我的微信？"喻夏惊讶地问。高中毕业后他们就断了联系。

宁远轻咳一声："没有，所以..."

"哦！"喻夏恍然大悟，连忙掏出手机，"我扫你？"

添加好友后，宁远的表情恢复了专业医生的冷静："检查预约好后告诉我时间，如果有任何不适随时联系。"他递过处方和健康饮食指南，"现在去药房拿药吧，记得先吃点东西。"

喻夏接过那叠纸，突然感到一阵暖意："谢谢你，宁医生。"她故意用正式称呼，眼中却带着笑意，"没想到多年后的重逢是在这种场合。"

宁远站起身送她到门口："希望下次见面不是在医院。"他顿了顿，"也许同学聚会？"

"也许。"喻夏笑着挥挥手，胃部的疼痛似乎减轻了不少。

走出诊室，喻夏看着手机里新添加的联系人，宁远的头像是一张日出的照片，简单而明亮。她忽然想起高中毕业纪念册上，宁远给她的留言："愿你的文字如晨光般照亮人心。"

多年过去，他成为了守护健康的医者，而她确实在用文字讲述故事。喻夏轻轻按住胃部，决定先去医院食堂吃点东西，然后好好规划一下新的作息时间表。

或许，这次偶遇不仅是健康警示，更是生活转变的契机。她回头望了眼诊室的方向，隐约可见宁远白大褂的身影在忙碌。阳光透过走廊的窗户洒在地上，形成一道明亮的光带，像是通向新方向的指引