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两者交替一次就是一个睡眠周期，一夜需要4-5个这样的周期活动。

陷入深度睡眠，也就是真正在恢复人体精力的时间很短。

意识体穿越，对于玩家来说，反倒像是在浅眠。他们会在这个期间有所休息，但又不是很解乏。

比如玩家们此时的状态——由于没吃饭导致了低血糖，睡眠不足导致了精神力不集中，等过会儿就会更加难受。

在武侠世界吃饭喝水，会回复一点的饥饿度和劳累度，但效果一般，也就是日常水准的一半左右。

同时，那边正在浅眠的躯体，也能给他们传来一半的恢复力度。

最划算的方案是：

第一步，此时下线去吃饭，劳累度不怎么会变，但是饥饿度会被迅速填满，直到他们再次消耗完毕；

第二步，上线来，等待躯体自动恢复全满的劳累度。

不过，期间会觉得精神头不太好，有些虚弱。

但进入新游戏的亢奋，会帮助他们抵消这部分的自带debuff。

玩家们是不知道这点的，他们正欣喜地啃着馒头，感受在游戏里吃饭的快乐。

“呜呜呜馒头原来这么好吃的吗？我下线了要吃十个！”

“出息！你就不能去吃包子吗！”

“我想吃猪肉大葱的包砸！”

“话说这里有包子了吗？二少啊，你能不能给我们做点啊？”