他调配好药物，加入热水让他们泡脚。另外，又给胡开兑了一杯修复液，以解决他的伤病问题。

当然，这不能一次性完成，以免引起胡开的怀疑。

与这种聪明人打交道，即便是出于好心，也需要注意方式方法。

美滋滋地泡了一个多小时后，刘晴教练拿着付林的冬训计划，和 07 年的比赛规划来到了房间。

今年的训练计划，没有往年的大力量和大速耐训练，却增加了许多关节、小肌肉群以及一些协调性的训练。

当然，平时的速耐训练还是有的，只是没有往年那么多而已。

至于明年的比赛计划，像付林这种级别的运动员，参加的国际赛事，通常是由田管中心、华清体育中心、以及李青教练结合付林的状态制定的，当然，最重要的是他本人的意愿。

比如，今年增加的三场国际田联大奖赛，都是付林本人要求的。

除了 5 月 11 号的多哈赛事，是因为塔米姆的邀请，以及卡塔尔航空的广告拍摄外，其余两场都是出于情感因素而增加的。

5 月 5 号的大阪大奖赛，是为了兼顾看望长泽雅美！

6 月 10 号的尤金大奖赛，则是为了去看望姚鹏哥和斯嘉丽?约翰逊。

哎！女人多了也是麻烦。不仅赛事组委会要给高额出场费，还让人家感激涕零。这事确实挺让人苦恼的。

（＾ｖ＾）！

接下来，还有六站黄金联赛、田联世锦赛、总决赛以及沪市黄金大奖赛！中间还有一些邀请赛，付林就没有仔细查看了，这些赛事主要看时间安排，去不去不一定。

至于今年的另一个赛事 —— 世界大学生运动会，付林就没有报名。虽然他符合条件，但没必要再去刷那个存在感。

第二天，付林的冬训正式开始。从 12 月 21 号到 2 月初，一共不到两个月。

他需要在有限的时间里，尽可能提高一下自己身体素质。

在接下来的时间里，付林每天都严格按照训练计划进行。

无论是上午的力量训练，还是下午的速度耐力训练，他都毫不放松对自己的要求。

与此同时，胡开和张佩萌也在李青教练的指导下，进步显着。

胡开的训练计划和去年差不多，除了反应训练和协调性训练外，增加了大量的速耐和力量性训练。

小主，