接下来陆苍准备先看一下老天童给的神识修炼之法，神识的重要毋庸置疑，神识的修炼之法本就稀少。

神识触碰老天童留下的光点，光点如同颜料滴进水里一般在识海里散开，一圈下来没有了踪影，融入了识海，然后又开始慢慢汇聚，重新成为一个星海中的光点。

陆苍脑瓜子‘嗡’的一声，脑海里像是被人一下塞进来一本书，昏昏沉沉的满脑子都是文字，最前面的就是三个大字：《炼神法》

陆苍昏昏沉沉的，还不忘吐槽老天童取名字的水平，这名字取得也太随意了。

往下读去，此功法分三境，每境又分三个阶段：

第一境，涤尘境，曰炼神如镜，去伪存真：

一乃观徼归妙，闭目内观万物生灭之迹，识妄念如云卷云舒，不拒不留。待杂尘散尽，照见“常无欲以观其妙”之镜，神识初凝。

二乃谷神不死，意守丹田如幽谷，引呼吸若玄牝之门。吐纳间仿橐龠“虚而不屈，动而愈出”，使魂如深谷回响，渐生绵绵不绝之机。

三乃知白守黑，于子时静坐，存想纯白之光沐浴百会，黑炁沉降涌泉。效法“知其雄，守其雌”，令阴阳二炁如太极流转，涤荡神魂阴渣。

第二境，合道境，曰神与道合，若存若亡：

一乃冲气为和，引丹田谷神之炁过三关，沿督任二脉如“天下之至柔，驰骋天下之至坚”。使清浊二炁在绛宫交泰，化成冲和紫气滋养元神。